幸せなのになんで？ずっと落ち着かないどこからか来る不安を吹っ飛ばす方法

こんにちは！

ぺんねです

あなたは

彼氏はすごく大好きだけれど

こんな私をなんで愛してくれてるんだろうと

不安になったりしませんか？

こんなデータがあります

Q.彼氏がいるのに不安になることがありますか？

半分以上の方が不安になると答えています

この悩みはあなたも

世の女性も悩んでいることなんです

不安になってしまうのは

承認欲求が満たされていないから

なんです

では彼氏に褒めてもらえればいいのか？

それはあまり良いとは言えません

彼氏に褒めてもらっている間は

その不安はなくなりますが

いつ褒めてもらえなくなるか

分かりません

もともと褒めてくれない

男性もいらっしゃるのでは？と思います

なので

彼氏を変えさせるのではなく

自分が変わりましょう

そうすることで

自分次第で不安をなくすことができる

つまりコントロールできるんです

自分自身の中で理想とする自己像であるのか？

今の自分に満足しているか？

という基準で自分自身を判断する

「自己承認」

ができるようになりましょう

そのためにあなたができることは

自分を好きになれるよう

努力する

これを大事にしてみましょう

自分自身を好きにならないと

今ある不安は

ずっと消えません...

自分を好きになれるよう努力すること

であなたは

自分に自信が出てきて

自分を好きでいれられます

また
変な不安を抱かないので

彼氏といる時間が

より充実するでしょう

一方で

自分を好きでいれないと

ずっと理由のない不安で

メンタルが安定しない

そんな状態だと

信用していないと思われたり

依存してしまい最終的にお別れしてしまう...

そんな風になることも

自分を好きになるためには

自分磨き

をすることが必要になってきます

例えば

普段のご飯の量を減らして

タンパク質を多く摂り

※HIITトレーニングをしてみる

（その後にプロテインも飲めれば

さらに効果大）

ことで

理想のボディラインを手に入れる

ダイエット法だったり

ーーーーー※HIITトレーニングとはーーーーーー

負荷の高い運動と小休憩を繰り返す

トレーニング法のことで

限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし

体脂肪減少と筋肉増量効果を得るもの

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

試しやすいものとしては

夜にダラダラと携帯を見るのではなく

寝る前にはスマホを触らずに

早寝早起き

を心がけることで

質の良い睡眠を取ることができ

それによって

ホルモンバランスが整って

肌質が良くなったり

髪の毛もサラサラになりやすいんです

ようなシンプルですが

とっておきの美容法も

ありますし

それもまだやりずらいよ！という方は

普段の生活の中で

姿勢を良くする

ことから始めてみましょう

電車に乗っている時や

仕事や勉強で椅子に座っている時

など意識して姿勢を

良くしてみましょう

普段は意識していないので

案外疲れたり

無意識のうちに猫背になって

しまったりもしがちです

身体の構造的にも

姿勢が悪くなると

内臓の位置が下がったり

骨盤の位置も歪むので

下っ腹やお尻が下がりやすく

なってしまいます

逆に

姿勢を正すだけで

疲れにくくなりますし

美しいボディラインも

保つことができます！

これまでご紹介した3つを

自分のやりやすいものから選んで

早速取り組んでいきましょう！

自分を好きになるには

自分のコンプレックスに向き合う

ことが大切です

始めは辛いかもしれませんが

不安でいるしんどさを

これから先も

ずっと続けていきますか？

そんな状態で彼氏と

ずっとうまく続くでしょうか？

少しずつ自分と向き合って

自分も好きになり

不安なく

彼氏といれる

幸せな生活を

自らの手で掴み取りましょう！

この記事がいいなと

思った方は

いいね！コメントよろしくおねがいします