依存しがちなあなたは心も体もボロボロに？ 根本的なことであなたは依存から抜け出せる
こんにちは！
ぺんねです
あなたは
彼氏からのLINEを待っていたり
彼氏と頻繁に会って
他の時間が全く取れない
そんな風に悩んでいませんか？
そんな生活を続けていると
睡眠不足で
疲れてしまう
食生活も乱れていく
そんな自分に
罪悪感を抱き
病んでしまう
今のような生活を続けていると
健康的でないことで
仕事や勉強
人間関係
全てに悪影響が出てきます
それに伴って
そのフラストレーションやイライラを
彼氏に依存して合わせることによって
さらに生活習慣が乱れ
負の連鎖に入る
それを解決するためには
規則正しい健康的な生活を送る
当たり前じゃない？
そんな風に思われるかも
しれませんが
心と体の相互作用は強力で
その人の健康にも影響を与えます
消化器系（内臓）は
心（脳）によって強く支配されているため
まずすぐに変えられる
生活習慣を見直してみましょう
規則正しい健康的な生活を送る
ことで
まず健康になれる
そして
自然と自分中心の生活が送れて
依存している状態から抜け出せる
そんな事態を防ぐためにも
まずは
1.次の日にする予定を決めてみる
明日に何をするのか
具体的にこの時間は
これをするなどの
スケジューリングをしてみる
2.朝から活動してみる
早めに起き
野菜中心の食事を摂る
3.外に出てみたり、友達と遊んでみる
趣味を楽しんでみる
など考えないように
忙しくしていることが大事です
このようにスケジュールを立てて
実践することで
彼氏に振り回されて
生活が乱れて
病んでいく
そんな負のループ
から抜け出せて
健康的になり
彼氏との関係も
メンタルが安定するため
良くなっていくはずです！
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ある1つのコト...で彼氏中心から自分中心へ劇的に変われる！
こんにちは！
ぺんねです
突然ですが
あなたは
彼氏中心の生活になってませんか
「なってるけどなにを
したらいいか分からない！」
当たり前と
思われるかもしれませんが
今からご紹介するあること
ができてなくて
彼氏中心の生活
になっている方は多いです
それは
相手とある一定の距離を置く
これは
彼氏と会うな！
そんなことを言うつもりは
ありません
彼氏と会う頻度を今より
少し減らすこんな程度でいいのです
もとはあなたも自分中心の
生活を送っていたはずです
彼氏中心の生活は
今は楽しいかも知れませんが
彼氏だけに固執していると
彼氏を失った時に
全てを失った感覚に陥ります
つまりリスクの分散をする
そのようなイメージです
そうすることであなたも
余裕が出てくるはずです
初めは辛いかもしれませんが
幸せな時間や楽しみが増える
彼氏と会える時の楽しみもより
増えるでしょう
ですがそのまま放っておくと
相手中心のままで
時間もお金も友人関係も
おそろかにして
最後失った時に後悔してしまう
そんな事態は避けたいですよね？
何をすればいいのか？
それは
実際に彼氏と合わない日や
距離を置く時は
自分が楽しめるもの
例えば
外に散歩してみたり
カフェに行ってみたり
趣味でゲームや読書
また
友達と遊ぶ予定を入れたり
自分磨きをするための
1日にしたりなど
彼氏と合わない日を
少しずつ増やしていく
これをすることであなたは
自分中心の生活を送ることができる
彼氏と会った時も思いっきり楽しめる
ようになるでしょう！
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人の振り見て我が振り直せ！ あなたが依存しているか1発でわかる方法
こんにちは！ぺんねです
あなたは
昨今よく聞く
依存女子
私には関係ない
そんな風に思いませんか？
今の現代人の
若い人は
4人に1人は恋愛依存症
という風に言われています
こんなデータを見てもまだ
「私は依存していない！」
と言い切れるでしょうか
あなたはある方法を知ることで
自分が恋愛依存になるのを予防したり
自分で気付けて対策できる
一方で
今のままだと
ふつう
恋愛依存している人は
自分が依存している
と気付かないままなんです
なので
不安になりメンタルも安定しない
しつこいと思われ嫌われるかも
こんなことになりかねません
今少し不安になったあなたへ
自分が依存しそうになっているのか
自分が依存している
これが1発で分かる方法を
ご紹介したいと
思います
それは
他人の恋愛の失敗を見る
これだけでは
少し伝わり辛い
かもしれませんね
つまり恋愛依存で
苦しんで別れたカップルの
話を見たり
聞くだけなんです
これをすることで
他人の恋愛の失敗を見る
ことについて
具体的にどうすればいいのか？
それは
恋愛依存症の女性が
恋愛で失敗している
ことの
小説
漫画
を見ることなんです
先ほども少し言いましたが
人間は
自分のことでは
気付かないけれど
他の人だと俯瞰して冷静に見れる
傾向があります
なのでこのようなものを見ていると
依存している人は
ふと自分のことだと思うし
依存してない人も
これを見て学べます
そうすることであなたは
恋愛依存についても
詳しくなることができ
あらかじめ依存しないように
予防することができます
これで彼氏さんとの
関係性も悪くなる恐れもなく
安心できますね！
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怒る時毎回喧嘩しちゃう人必見あなたは弁護士になれ
こんにちは！ぺんねです
あなたは彼氏に怒ったり
伝えたいことがある時
いつも感情的になってしまい
いつも険悪になってしまう
そんなことはありませんか？
何かを伝える度に
喧嘩をしていると
相手も自分も不快だろうし
一方で
うまく伝えることができれば
しっかりと話し合えて
お互いが成長できる
そんな関係になれるはずです！
うまく彼氏に伝えたい
そんな時は
感情的にならず
何に怒っているか
建設的に伝える
男は論理的な生き物なので
感情的にならないことが
何よりも大切です
例えるなら
弁護士のように
ここに怒っていて
具体的にこうして欲しい
などと伝えることができれば
お互い溜め込むことなく
良い関係を築けるはずです！
ということは
伝えても喧嘩になってしまったり
さらに諦めて何も言わなくなると
どんどん関係も悪くなる
そんな負のループに陥ってしまいます
それを改善するためにも
まず
6秒ルール
を身につけましょう
6秒ルールとは
それは自分が
怒りそうになったり
感情的になり
怒鳴ったりしそうな時に
一旦6秒待ってみる
これだけなんです
人の怒りは6秒待つと
少し冷静になれると言われています
その後
何に怒ってるのか
何が嫌なのか
何を伝えたいのか
メモして落ち着いてから
しゃべってみるように
してみましょう
そうすれば
伝えたいことを適切に伝えられ
円満な関係が築けるはずです！
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彼氏からの連絡が5倍早く来る ある１つのコト
こんにちは！ぺんねです
あなたは彼氏からのLINEが冷たいなと
思った経験はありませんか？
それはあなたが
冷たくされたり
雑にされたりされるような
行動をとっているからなんです
あることをすることによって
彼氏はいつもすぐに連絡くるのに来ない
と思ったりし
おかしいと思い
連絡が来るようになります
この状態は
あなたが対等
または上の立場になっています
上の立場に立つ必要は
ありませんが
同じ立場でいつも
連絡できる、喋れる
状態にしておくことが
とても大事なんです
今のままだと
彼氏からあなたは
今LINEを返さなくてもいい
彼女なのに他の人と同じ扱いを受けてしまう
そんな状態に陥ってしまいます
その今の現状を変えるために
必要なのが
自分から行かない
余裕をもつ
ということです
では具体的に
自分から行かない
余裕を持つにはどうすればいいのか
それは
あえて冷たくする
いつも通り返信するのではなく
あえて冷たくすることで
彼氏に
あれ？おかしいなと思わせます
この子は自分が思っていたより
余裕があって
このままだとどこかに
行ってしまうかもしれない
と思わせることが大事です
男性は自分より相手が
下だと思うと途端に
雑な対応になったりします
立場が上にならなくとも
対等にはいれるように
していきましょう
こうすることで
今までよりも
ずっと楽しく連絡を
取ることができるはずです！
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彼氏に依存しているとあなたの人生は悪い方向に？自分の幸せのために動く
こんにちは！
ぺんねです
普段の生活からいつも
彼氏中心になっている人はいませんか？
共感できる方はきっと
心優しい方なのだと思います
けれど
好きな人のために
自己犠牲する必要は
ありません
ではどうすればいいのか
自分の幸せを第一優先する
これをすることであなたの
生活は劇的に変わると
思います
もちろん良い方向にです
自分の幸せを第一優先することは
自分が幸せになって
そこに彼氏がいることで
さらに幸せになる
なので自分の軸
をもって
自分の人生を生きましょう
自分の幸せを第一に優先しないのは
自己犠牲しがちになってしまい
尽くしている
頑張っているのに
あなたも彼も
幸せにはならないのです
また
いつかきっと飽きられたり
都合よく扱われてしまう
かもしれません
そのために
今すぐできることとして
自分がなりたいような
人を真似してみましょう
きっとその人も自分の幸せを
第一に生きているはずです
自分の身近にいる人でも
自分の憧れている人でも
大丈夫です！
そしてそれが
できるようになってきたら
真似することをやめて
自分で幸せになれる行動
趣味を充実させたり
自分磨きを頑張ってみたり
たくさんの人と喋ってみたり
自然と自分の幸せを第一
に考えて行動できているはずです！
自分の幸せを優先して
他の人も関わり
もっと幸せになりましょう！
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彼氏から追われる女性になりたいあなたへ、たった１つの大切なコト
こんにちは！
ぺんねです
あなたは
追われる女性になりたい
少しでもそう思ったことはありませんか？
そんな女性になるために
たった１つ大事なコト
それは...
素直に喜怒哀楽を表現する
これ分かってはいても
なかなかできない人も
多いのではないでしょうか？
また普段
いつも自分ばかり
彼氏にアピールしていたり
せっかく喋っていても
反応が薄かったりしませんか？
それはあなたが追ってばかりいるからです
素直に喜怒哀楽を表現することで
あなたは
嘘をつかないので
信頼される
素直ないい子だなと
思われ
可愛がってもらえる
そしてあなたも
真っ直ぐ気持ちを伝えられるので
悩むことがなく
ストレスフリーになる
本当にいいことだらけなんです！
自分の気持ちを
素直に表現しないことは
彼氏とのトラブルの原因
にもなったり
自分のメンタルに
とても良くないんです
なのでまずは
自分の気持ちを知る
あなたが本当はどうしたいのか
何を思い、伝えたいのか
明確にできます
次に
少しずつ実行に移す
さきほど明確にしたことを
少しずつでいいので
試してみてください
さいごに
本音を伝えることを意識する
先ほどの2点を踏まえた上で
意識して話していくことで
気づけば素直に彼氏と
喋れているはずです
彼氏を追うばかりでなく
たまには追いかけられることで
もっともっと愛されませんか？
応援しています！
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